Yoga für die Zehen

Wie bitte, jetzt gibt es auch schon Yoga für die Zehen? Nach Hatha, Kundalini, Bikram und wie die verschiedenen Yoga-Arten heissen, schon wieder was ganz Neues?

Ich habe die Ausbildung zum Barefoot Coach bei der Barefoot Academy gemacht (dazu gibt es demnächst hier einen ausführlichen Bericht) und viel über den Bewegungsablauf beim richtigen Laufen und Gehen, über Muskeln und Faszien, Knochen und Bänder gelernt und vertieft und möchte dir hier ein paar kleine Übungen zeigen, wie Du auch in den Zehen “frisch und natürlich” sein kannst.

Um die Beweglichkeit der Zehen aufzubauen, gibt es einige sehr gute Übungen, die man zu Hause ganz einfach selber durchführen kann. Diese kann man vorm Fernseher sitzend durchführen, besser wäre natürlich die Übungen im Stehen zu machen.

Foto 6

Grosser Zeh nach unten

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Gestartet!

Am 18.01.2016 ist meine Seite frischundnatuerlich.com live gegangen. Vielen lieben Dank an Stephan Bickel von bnoxx services für die tatkräftige und kreative Unterstützung bei der technischen Umsetzung.

Ich habe viel gelernt, was die Gestaltung von Webseiten angeht. Falls du auch (d)eine Webseite gestalten möchtest, kann ich dir Stephan wirklich ans Herz legen.

Nach dem Start meiner eigenen Seite heisst es jetzt für mich, die Idee und Vision von frischundnatuerlich.com bekannt zu machen.

Hier werde ich über die Frischekosmetik von RINGANA berichten und was sie so einzigartig macht.

Ich freue mich, wenn du mit mir den Weg gemeinsam gehst.

Frische Grüsse
Gabi